La périménopause

Les manifestations les plus fréquentes

Le corps
Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, palpitations.
Prise de poids ou stockage inhabituel, notamment au niveau du ventre.
Douleurs articulaires diffuses ou persistantes.

Le sommeil et l’énergie
Réveils nocturnes plus fréquents.
Endormissement plus long.
Fatigue qui s’installe malgré le repos.

Les émotions et la concentration
Hypersensibilité, irritabilité, émotions plus intenses.
Brouillard mental, difficultés de concentration, oublis inhabituels.

Comprendre cette période permet déjà de retirer beaucoup de culpabilité. Ce n’est pas un affaiblissement. C’est un passage.

Cette transition évolue naturellement vers ce que l’on appelle la ménopause.

La périménopause est une période de transition hormonale naturelle qui peut commencer bien avant la ménopause, parfois dès le début de la quarantaine. Pourtant, beaucoup de femmes n’en ont jamais entendu parler clairement.

Les hormones féminines deviennent plus instables. Elles ne disparaissent pas, mais fluctuent. Ces variations influencent l’énergie, le sommeil, l’humeur, la concentration et même le métabolisme.

Le rapport au corps change. Certaines femmes ont le sentiment que leur corps ne répond plus comme avant. Le stockage devient plus facile. L’élimination plus lente. Des douleurs articulaires apparaissent parfois, donnant l’impression de vieillir plus vite que prévu.